初冬节气的立冬到来象征着夏日即未惠临。此时，节气咱们理当留意身段 ，养生防止伤风以及疾病。推选那末，款养初冬节气养生吃甚么呢？明天，生食小编将向巨匠介绍多少道营养以及瘦弱的立冬菜肴。假如可能的节气话，你可能试试
。养生

黑芝麻粥:

黑芝麻25克，推选粳米50克 。款养

将黑芝麻炒熟备用，生食将粳米洗净，立冬与黑芝麻放入锅中煮沸，节气旺火煮沸后，养生用文火煮至粥。

滋补肝肾
，滋润五脏 。

注 ：本方更适宜中暮年体质结子者，并有提防措施早衰之成果
。

冬虫夏草蒸老鸭《本草大纲拾遗》

冬虫夏草5片  ，老雄鸭1片 ，黄酒
、生姜、葱白
 、盐各过多。

老鸭去毛内脏，冲洗清洁，放入水锅中煮至水泡捞出，将鸭头顺颈劈开 ，放入冬虫夏草中
，用线扎好  ，放入大碗中
，退出黄酒、生姜、葱白、盐、清水 ，而后将大碗放入锅中，用水蒸2小时摆布。(也可能用气锅蒸)